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die weibliche Blase

 

Miktionszyklus

Hier kannst du dir den Miktionskalender herunterladen. Such dir einen Tag aus, wo du viel Zeit zuhause verbringst, und dein Miktionsverhalten beobachten und mitschreiben kannst. Beginne am morgen mit dem 1. WC-Gang. Trage tagsüber auch ein wieviel und was du trinkst bzw. miss mit einem Messbecher deine Harnmenge mit. Der Miktionskalender zeigt z.B. auf ob du zu oft oder vielleicht auch zu wenig auf die Toilette gehst, was wiederum Auswirkungen auf deine Blasengesundheit hat. 

"Du bist nie allein. Da ist jetzt und immer ein Ozean der Liebe in dir." 

Veit Lindau

in deinem Mama-Alltag 

Hier kannst du dir das Workbook, welches dich auf deinen Rückbildungsprozess unterstützen kann, herunterladen. 

Hast du Fragen zur 2. Woche?